Wasa Wellness, Pitkälahdenkatu 13
Tässä treenissä keskitytään vahvistamaan kehoa kevään energiaan Puun/Maksan aikaan. Turhautuminen, väsymys, kireys saa huutia ja rasvojen sulattaminen ja uudistuminen vauhtia 
Flex – on liikkuvutta tukevia pehmeitä harjoitteita joilla selän ja koko kehon liikkuvuutta tuetaan ja hengitystä avataan. Flex- tunnilla tehdään myös kevyttä lihaksiston vahvistusta kasvojen lihaksista varpaisiin sekä tasapainoa tukevia harjoitteita.
Qi – on Qigong osio. Terveys Qigong on pehmeä ja monipuolinen ja samalla tehokas kiinalainen terveysliikuntamuoto. Se tukee sisäelinten terveyttä, liikkuvuutta, avaa hengitystä ja tukee sisäistä rauhaa.
Relax- osa on progressiivista syvärentoutusta. Sen tarkoituksena on asteittain purkaa kehon ja mielen stressireaktiota ja aktivoidaan kudoksia korjaavien ja rakentavien välittäjäaineiden muodostusta. Harjoittaja omaksuu ystävällisyyttä kehoaan ja itseään kohtaan ja oppii itse saavuttamaan syvärentoustilan ja aktivoimaan uudenlaista positiivista mielen voimaa sekä käyttämään terveyttä ja hyvinvointia tukevaa mielikuvatyöskentelyä.
Hinta on 25 e
ilmottaudu Siljalle p. 0440880786.
